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• 邁爾好勵志
• 2017-04-01

• 這距離太遠了.....
  這重量太重了.....
  這課表太難了.....
  我覺得太喘了.....
  我太忙沒時間.....

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• 邁爾健身微論壇─以部位區別的訓練
• 2017-03-31

• 邁爾健身微論壇─以部位區別的訓練

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• 回到最初的感覺
• 2017-03-30

• 在大家熱衷於高強度間歇、循環訓練的模式時，也逐漸習慣那樣快速、不停歇的節奏。然而，傳統訓練中所要求的每一個動作、每一組、每一下的動作感覺似乎也逐漸被忽略。

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• LEG PRESS的常見問題
• 2017-03-28

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• 重量訓練擊退骨質疏鬆
• 2017-03-27

• 重量訓練擊退骨質疏鬆

  訓練的強度帶來了骨質上的改變，同時改善了最基礎的運動能力─力量，也因此降低跌倒的問題與風險。

  https://www.facebook.co

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• THRUSTER訓練動作
• 2017-03-25

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• 邁爾健身微論壇─冰敷與否？
• 2017-03-24

• 近來新聞對於冰敷與否的話題似乎很熱啊！分享一篇專業文，或許能夠讓大家有更深入的思考

   
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• 邁爾健身微論壇─跳舞要跳好，健身不可少！
• 2017-03-22

• 邁爾健身微論壇─跳舞要跳好，健身不可少！

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• 邁爾健身微論壇─過頭蹲舉的小祕訣
• 2017-03-21

• 邁爾健身微論壇─過頭蹲舉的小祕訣

  過頭的負重方式對很多人來說要難過其他的負重方式，尤其是在下蹲的過程中要保持手臂的伸直......。

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• 邁爾健身微論壇─減重的過程不只是數字變化
• 2017-03-20

• 邁爾健身微論壇─減重的過程不只是數字變化

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