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• 邁爾健身微論壇─健身常見的5個問題(二)太快增加重量
• 2017-01-16

• 邁爾健身微論壇─健身常見的5個問題(二)太快增加重量

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• 邁爾健身微論壇─健身常見的5個問題(一)沒有熱身
• 2017-01-14

• 邁爾健身微論壇─健身常見的5個問題(一)沒有熱身

  熱身不一定指的是慢跑10分鐘之後伸展拉筋，也不一定非得要來套流行的動態操或動態伸展，才能夠叫做熱身。

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• 邁爾健身微論壇─訓練就是為了應用
• 2017-01-13

• 邁爾健身微論壇─訓練就是為了應用

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• 努責現象
• 2017-01-12

• 努責現象

  不要再怪人家邊舉重量邊嘶吼！當舉起的重量越接近極限，為了維持動作姿態的穩定，憋氣是經常發生的現象，也因此容易產生體內壓力上升的"努責效應"，進而發

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• 高爾夫選手的上半身訓練
• 2017-01-11

• 黑暗中的神秘單槓手

  高爾夫的運動特性容易產生許多上背、肩胛骨周圍的運動傷害問題，要預防這些傷害發生的可能性，首先必定是要建立基礎的肌力。

  178);">#冬

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• 邁爾健身微論壇─最好的徒手動作不一定是最適合你的
• 2017-01-10

• 邁爾健身微論壇─最好的徒手動作不一定是最適合你的

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• 邁爾健身微論壇─徒手訓練是進階訓練
• 2017-01-09

• 邁爾健身微論壇─徒手訓練是進階訓練

  一般人會把徒手訓練視為初階、輕鬆、簡單，這樣偏差的概念是因為沒有掌握適當的強度。

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• 關不住對運動的熱愛
• 2017-01-07

• 又到週末了！什麼也擋不住你想健身想運動的心是吧！

  178);">#一個掛上愛迪達而沒被愛迪達採用的廣告
  https://youtu.be/gXfLl3

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• 邁爾健身微論壇─你真的需要舉重動作嗎？
• 2017-01-06

• 邁爾健身微論壇─你真的需要舉重動作嗎？

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• 邁爾健身微論壇─女性健身訓練的真相(二)
• 2017-01-05

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  女性健身訓練的第二大陷阱是以為自己的訓練應當與眾不同。

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