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• 邁爾健身微論壇─隨著年齡變化的運動訓練計劃
• 2015-11-03

• 每個人隨著年齡的增長，生活可能改變，工作可能異動，身體的生理狀況也可能有所不同，而運動是需要長時間保持，甚至是一項人生的課題，那麼這個一輩子長的運動計劃該如何安排呢？

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• 11月優惠活動1+1大於2 雙人合購-各自使用-享受更低單價
• 2015-11-02

• 內容:
  原每次購買為獨立購買方式

  11/1起開放雙人一同購買訓練時數，各自使用一對一訓練時數

  對象:
  甜滋滋情侶
  革命情感好朋友
  

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• 邁爾健身微論壇─依賴護具跑步，何苦呢？
• 2015-11-02

• 即使護具廠商把護具的功能以及相關的研究說的天花亂墜，實際上再強的護具也比不上你自身身體素質與能力的提升。
  缺乏足夠的肌肉力量，所導致在

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• 邁爾健身微論壇─低脂飲食恐非最佳策略，低熱量飲食也不是！
• 2015-10-31

• 在這篇報導中的主旨是"科學證據並不支持低脂飲食是長期減重的最佳策略"，實際執行上低碳水化合物的減重效果比低脂飲食還要好。

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• 邁爾的訓練系統(二)
• 2015-10-28

• 在訓練精神上希望來到邁爾的每個學生都能夠在各種身體運動能力平衡地提升，以達到更理想的健康狀態，因此在訓練系統所思考的重點也圍繞著訓練精神。

  在訓練系統的第一個重點就是"一對一"的概念！

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• 邁爾健身微論壇─面對腰椎退化，你能保持正確姿勢嗎？？
• 2015-10-27

• 退化指的是關節之間的軟骨磨損的現象，一般常聽到的有膝蓋與腰椎、頸椎的退化問題。

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• 邁爾健身微論壇─自我設限是最大的問題
• 2015-10-24

• 年齡是不是影響你在運動訓練的恢復？是的！性別是不是讓你在運動訓練中有所不同？是的！

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• 邁爾健身微論壇─為自己營造一個好的燃燒脂肪狀態
• 2015-10-22

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• 邁爾健身微論壇─不會痛的肌肉才是沈默的殺手
• 2015-10-21

• 人的身體有所謂的"代償機制"，簡單說就是當某個肌肉出現問題，沒有辦法正常運作時，身

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• 邁爾健身微論壇─比外表身材更重要的事
• 2015-10-20

• CrossFit一類的訓練引起了很多的爭論，也帶動了健身產業的變化，從以往健身是為了身材、為了減肥；到如今，健身還為了提升各種身體的運動能力。

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