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• 重要訊息：課表時間全新上線
• 2017-06-01

• 大會報告!重要訊息～！

  本館的新課表時間將在本週日6/4晚上23:00全新上線!!

  需要麻煩各位同學在6/4晚上23:00後重新點選所有6/5日起之後的課表喲

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• 高壓法療法
• 2017-05-31

• 利用高壓氧來幫助身體的恢復！

  如果不是處在職業運動的最高競爭強度下，如果不是正值高張力的季後賽時期，如果不是頂尖的球員，恐怕要見到這套療法也不是十分容易的事。

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• 骨骼的基礎
• 2017-05-27

• 骨骼的基礎

  我們習慣在受傷時直覺地說：骨頭沒事！不過，比起其他的軟組織傷害，骨頭的傷害可能相對單純許多。

  https://w

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• 解析不良坐姿
• 2017-05-26

• 你還坐著嗎？趕快起來動一動喔！

  https://www.facebook.com/muscleandmotion/videos/1719975578020190/

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• About Plank
• 2017-05-25

• PLANK

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• 動作速度的掌握
• 2017-05-24

• 動作速度的掌握

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• Model不是 Model
• 2017-05-23

• 不說時尚界是否病態，但時尚界模特兒的光鮮亮麗、豐厚收入，很大部份是因為犧牲了健康........。

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• 訓練前吃不吃？
• 2017-05-22

• 訓練前吃不吃？

  訓練的計劃會依目標不同而有不同的訓練，而訓練前後的飲食除了依訓練目標的不同而有不同的調整，還可能必須考慮實際的狀況。

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• 健身訓練小秘訣
• 2017-05-19

• 小腿的阻力訓練會因為腳尖的指向變化，而產生內側頭或外側頭負重的不同比例變化，進而產生內外側肌肉的分離式訓練。

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• 常見的訓練小地雷
• 2017-05-18

• 抓握槓的時候，小指沒有確實握住槓是常見的抓握問題。

  當小指沒有在抓握時發揮功能，首先影響抓握的力量，尤其在單槓這類抓握力量吃重的動作中，會導致抓握更早崩潰。

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