肌力體能與增肌減脂：（建議頻率3次/週，約可訓練1個月）
依照目標排定運動員同級之年度訓練計畫，由您自行決定跟進
增肌減脂：1
體驗好文分享~
https://cmn.tw/milefitness/
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個人運動目標-加強胸.肩.臂.腹腰段.調整體態.改善駝背.圓肩
4/19(第一次上課)
身高:183 體重:79.9 肩圍:106.5
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