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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(四)
• 2015-04-03

• 2014年的職業球季開始之後，雖然盡力去彌補欠缺專項體能調整的問題，但在職業賽季開打之後，時間、比賽的狀況調整、比賽的疲勞，都讓問題難以克服。

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(三)
• 2015-04-02

• 在第一個完整的體能訓練年度中，打下良好的體能基礎已經耗去了冬季期美好時光的大部份時間了。

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(二)
• 2015-04-01

• 重頭開始堆砌體能，其實並沒有太多的"花招"，只在各種身體能力中最基礎的心肺耐力與肌肉適能著墨。
  
  前幾個月，選手最常問的問題是：為什麼人家做那個什麼什麼動作，看起

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(一)
• 2015-03-31

• 兩年前，帶著日巡賽的失利，與滿身的疲累，還有身體的運動傷害，選手來到了邁爾，唯一僅剩的是那還未完全磨盡的鬥志！
  
  經過討論與評估，體能的失調與失衡是表現下滑的關鍵！在當時，

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• 邁爾健身健康微論壇─體能訓練的意義
• 2015-03-30

• 高爾夫職業選手謝繼賢，經歷兩年的沉寂，終於在今年台巡賽的開幕戰中奪下冠軍！

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(五)各個營養素的block
• 2015-03-28

• Zone Diet用block來規定每個營養素的量，目的是讓你的飲食都能夠符合它所要求的4:3:3(碳水化合物:蛋白質:脂肪)的理想比例。

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(四)一日的飲食安排
• 2015-03-27

• 在Zone Diet的飲食安排原則中是採一天五餐的方式，除了一般人正常的三餐之外，還穿插加入了兩次的點心時間。

  每一餐所吃的份量是由前面所提的"Block"做計算基礎

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(三)Block的概念
• 2015-03-26

• Zone Diet的目視法給了我們在飲食控制中快速、簡單的方法，但是難道沒有更嚴謹的做法嗎？當然有的！

  嚴謹的做法得從"Block"說起，所謂的Block指

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• 餐包訂購相關須知
• 2015-03-25

• Q1.訂購、取餐時間與地點

  周一晚上21:00前訂購，此次訂購則於本週四中午12:00後可取餐

  週四晚上21:00前訂購，此次訂購則於下周一中午12:00後可取餐

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(二)
• 2015-03-25

• Zone Diet飲食法最大的優點是容易執行！

  首先，你想像一個盤子，在盤子當中的三分之一是蛋白質；其他的三分之二是青菜或水果，這就是Zone Diet的目視法！

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