案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
五股隔壁老王心得:
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邁爾健身提供下列付款方式
急迫、特殊、選手、傷害與問題處理訓練
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專業體能強化與長期健康促進維持
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....不運動或沒有規律運動的確是許多痠痛問題的起點,身體依賴肌肉力量維持著各部位的平衡,當缺乏運動導致肌肉力量的下降,也就是平衡崩潰、痠痛問題開始發生的起點。
....近來的訓練越來越強調肌肉能力以及功能性訓練動作的重要性,原本多數人最常接觸的心肺耐力訓練反而被忽略了!
....跳繩運動動作簡單、容易施行,對於心肺耐力、協調性、核心力量都有訓練的效果,這也是為什麼近來跳繩流行的原因。
....肌力是眾多身體運動能力的基礎,在入門訓練中自然不能少。
雖然說是肌力,但其實包括了肌耐力、肌肉質量與肌力的整個肌肉適能都是入門訓練的重點。
雙人合購各自使用方案,由於反應熱烈,故特延長活動期限
內容:
原每次購買為獨立購買方式
即日起延長舉辦雙人一同購買訓練時數,各自使用一對一訓練時數
對象:
不管你在任何年齡,無可避免地會面臨到體能的衰退,這代表你的健康,你完成理想、夢想的身體能力正在流失。
....肌肉是眾多身體運動能力的基礎,肌肉的衰退也將直接或間接導致如心肺耐力、體力、爆發力、平衡、穩定度等等運動能力的下降。
....你想過當你順利的減去肚子上的一圈脂肪或增加了幾公斤肌肉成為型男之後,運動對你人生的意義到底是什麼?
76歲的Jacinto
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