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• 邁爾的訓練系統(二)
• 2015-10-28

• 在訓練精神上希望來到邁爾的每個學生都能夠在各種身體運動能力平衡地提升，以達到更理想的健康狀態，因此在訓練系統所思考的重點也圍繞著訓練精神。

  在訓練系統的第一個重點就是"一對一"的概念！

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• 邁爾健身微論壇─面對腰椎退化，你能保持正確姿勢嗎？？
• 2015-10-27

• 退化指的是關節之間的軟骨磨損的現象，一般常聽到的有膝蓋與腰椎、頸椎的退化問題。

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• 邁爾健身微論壇─自我設限是最大的問題
• 2015-10-24

• 年齡是不是影響你在運動訓練的恢復？是的！性別是不是讓你在運動訓練中有所不同？是的！

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• 邁爾健身微論壇─為自己營造一個好的燃燒脂肪狀態
• 2015-10-22

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• 邁爾健身微論壇─不會痛的肌肉才是沈默的殺手
• 2015-10-21

• 人的身體有所謂的"代償機制"，簡單說就是當某個肌肉出現問題，沒有辦法正常運作時，身

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• 邁爾健身微論壇─比外表身材更重要的事
• 2015-10-20

• CrossFit一類的訓練引起了很多的爭論，也帶動了健身產業的變化，從以往健身是為了身材、為了減肥；到如今，健身還為了提升各種身體的運動能力。

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• 邁爾健身微論壇─穿戴式裝置
• 2015-10-19

• 坊間的運動手環、智慧手錶正流行，這些新奇的裝置真的有用嗎？

  
  在這一類的裝置中，最主要的功能有兩類，一

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• 邁爾健身微論壇─打通你的任督二脈
• 2015-10-17

• 武俠小說中的主角經常在因緣際會下打通了任督二脈，因而功力大增，成為絕世高手。在運動當中，你也有像任督二脈一樣重要的事！
  肩胛骨與骨盆對你就像是

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• 邁爾健身微論壇─你跑步，但你有下肢的訓練嗎？
• 2015-10-16

• 跑步是一項最簡單、最原始的功能性動作，每個人幾乎都是與生俱來，不需要別人教就能夠跑起來，而它的簡單也是現在路跑運動風行的原因之一。

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• 邁爾健身微論壇─失控的運動訓練
• 2015-10-15

• 網路資訊發達，你可以找到各種的訓練動作、訓練課表，這讓很多人得以自主訓練，也產生後續的許多問題。
  對自己該訓練的各種身體運動能力

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