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• 邁爾健身微論壇─健康日記之運動迷思(五)
• 2015-11-26

• Q：運動前中後的飲食要注意什麼？

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• 邁爾健身微論壇─藝人的節食是工作！
• 2015-11-25

• 藝人常常為了挑戰自我，稱職地扮演電影或電視裡的角色，亦或是為了維持女神的形象，因此有各種減重的方法，對工作的投入、敬業態度令人激賞，但這些節食減重的方法，通常也不是健康減脂法。

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• 身體組成分析儀
• 2015-11-24

• 恭喜老爺~賀喜夫人~~

  期盼已久的 INBODY 終於到啦!!!

  往後將開放各位同學每個月"免費量測"一次喔喔喔~!!!

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• 邁爾健身微論壇─健康日記之運動迷思(四)
• 2015-11-24

• Q：跑步跑出蘿蔔腿，怎麼辦？

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• 邁爾健身微論壇─跑步運動者的大問題
• 2015-11-23

• 正常的狀況下，我們的肌肉具備著緩衝的能力，在史前人類的時代，突發狀況出現時可沒有任何熱身的時間！但是現代人一則缺乏規律的運動，二則因為工作等其他因素使自己的肌肉狀況、身體狀態處在疲勞的臨界點。

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• 邁爾健身微論壇─快一點更好！
• 2015-11-14

• 當我們進行的訓練是為了發展各種身體運動能力，或是高強度間歇訓練，甚至可能只是持續性的心肺訓練，試著讓自己在過程中的速度再快一點，你能夠得到更好的結果！
  以一般人常做

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• 邁爾健身微論壇─瘋狂減脂嗎？先看看這個吧！
• 2015-11-12

• 大家在判斷是否肥胖的標準不一，有的人看BMI，有的人看腰臀圍比，有的人看手臂、人魚線，也有的人用體脂計做測量。

  每項測量方法對於判斷脂肪的多寡各有優缺點，然而脂肪也不盡然全是問題。

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• 邁爾健身微論壇─坐得好，動得好！
• 2015-11-10

• 休息與運動是人在自然活動中的兩端，當你有好的休息，也意味著有更好的運動潛力。
  在世界各地的文化中，有各式各樣的休息

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• 邁爾健身微論壇─胖或不胖，都可能有脂肪肝問題！
• 2015-11-09

• 一般來說，脂肪肝與飲食過於精緻、大量的澱粉比例所造成的代謝症候群相關，但代謝症候群不只在體重重的人身上發生，體重輕的人也可能有同樣的問題，因此脂肪肝也可能發生在體重輕的人身上。

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• 邁爾健身微論壇─減脂的第一步
• 2015-11-06

• 肥胖的問題就像是運動傷害的問題一樣，脂肪為什麼累積；傷害為什麼發生，一定有背後的原因，減脂的效率就看你是否能夠找到關鍵的問題點。

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