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• 邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(五)
• 2015-01-21

• 郭小姐的故事可能是健身故事中相當少見的例子，但我們最後還是成功地協助了她達成目標！
  
  郭小姐大學畢業後在家沉寂了一年用

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• 邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(四)
• 2015-01-20
• 陳同學曾經是科班的國中籃球校隊，但在一次的膝蓋十字韌帶的受傷之後一直沒能恢復到往日的身手，甚至被迫提前放棄了對籃球的夢想。
   
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• 邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(三)
• 2015-01-19

• 張小姐是名博士生，每天埋首在論文、實驗、報告中忙碌，雖然不到25歲，但也開始發現小腹開始突出，精神不濟的現象也越來越變成常態..........
  
  終於，在男友

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• 邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(二)
• 2015-01-17

• 陳醫師是位女牙醫師，畢業後沒多久就考取執照在牙醫診所從業，工作上

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• 邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(一)
• 2015-01-16

• 丁先生在開始來到邁爾運動時已經將近60歲，有感於長年工作使得體力下滑，體態走樣，甚至健康檢查報告也滿江紅，決定尋求一對一私人教練的協助。
  
  人生的變化難以

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• 購物網站全新上線-課程價格、運動器材、設備、配件
• 2014-11-24

• http://shop.milefitness.com/

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• 孫蘋果小姐成果發表來啦!!!
• 2013-09-27

• 姓名:孫蘋果 小姐
  運動目標:降低體脂肪、雕朔線條、馬甲線女王
  時間:2013/6/20-2013/9/9
  訓練時數:24hrs(6/20-9/9)
  訓練內容:

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• 能量系統：打造一個良好的能量系統
• 2013-07-01

• 說了這麼多能量系統的硬知識，我們可以發現，三項能量系統的應用其實是無時無刻進行中，生活中隨時可能需要能進行高強度的無氧系統；下一刻又可能變成持續時間長的有氧系統。
  
  能量系

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• 能量系統：有氧系統(oxidatative)
• 2013-06-29

• 有氧能量系統是在休息與低強度運動時主要的ATP來源，此系統製造ATP的原料多來自於碳水化合物與脂肪，蛋白質並不明顯的參與新陳代謝。
  
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• 能量系統：醣酵解系統(glycolytic)
• 2013-06-28

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  在談到能量系統時，經常會分成無氧與有氧兩大類別，這是說明在能量產生的時候，化學反應中有沒有氧氣的參與。前述的磷酸肌酸系統就是無氧，下一次要

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