專業體能強化與長期健康促進維持
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
12小時:單價$1300
....*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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完整的復健
跳繩真的夠嗎?
這些影片不好笑!
你準備好"高強度間歇訓練"了嗎?
蹲舉(SQUAT)是一項基本且重要的訓練,無論性別、年齡都應該進行的一項訓練!每個人都該做SQUAT訓練,然而訓練的強度卻是因人而異,甚至影片中的訓練對某些人而言都是相當辛苦地!
來了!減脂者的惡夢來了!
青少年選手提早專項化可能產生許多問題,那麼一般人呢?
你需要快速減脂嗎?
體脂減去10%是很有意義的事!但一定要在三個月內減去10%,這對多數人來說就不一定必要了!
「針對衰老症或是肌少症最好的治療就是體能活動,尤其是肌力訓練。」
蛋白質吃夠了嗎?