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• 完整的復健
• 2019-01-21

• 完整的復健

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• 跳繩真的夠嗎？
• 2019-01-18

• 跳繩真的夠嗎？

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• 這些影片不好笑！
• 2019-01-11

• 這些影片不好笑！

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• 你準備好"高強度間歇訓練"了嗎？
• 2019-01-09

• 你準備好"高強度間歇訓練"了嗎？

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• SQUAT訓練不要等
• 2019-01-03

• 蹲舉(SQUAT)是一項基本且重要的訓練，無論性別、年齡都應該進行的一項訓練！每個人都該做SQUAT訓練，然而訓練的強度卻是因人而異，甚至影片中的訓練對某些人而言都是相當辛苦地！

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• 來了！減脂者的惡夢來了！
• 2018-12-28

• 來了！減脂者的惡夢來了！

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• 運動專項化的問題
• 2018-12-24

• 青少年選手提早專項化可能產生許多問題，那麼一般人呢？

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• 你需要快速減脂嗎？
• 2018-12-20

• 你需要快速減脂嗎？

  體脂減去10%是很有意義的事！但一定要在三個月內減去10%，這對多數人來說就不一定必要了！

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• 對抗老化的最佳藥物
• 2018-12-17

• 「針對衰老症或是肌少症最好的治療就是體能活動，尤其是肌力訓練。」

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• 蛋白質吃夠了嗎？
• 2018-12-14

• 蛋白質吃夠了嗎？

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