簡單的說,就是運動員主動進入訓練計畫的融入程度,教練給予客觀的回饋,運動員本身也需要主動地融入訓練計畫,不論是生理或心理上,並且不只於訓練課程上,連日常生活都需要全身心地融入,如:跑夜店、慶生趴、喝到掛、抽煙喝酒等等都是需要約束自己的要點。
這就如同G教練已經講很多年的:訓練、飲食、作息都是影響訓練效果的要素。
但重點都在運動員(受訓者)本身,運動員的參與度越高,訓練的質量與效率便越高。
G教練經常遇到許多洽談的朋友要G教練保證訓練效果,但就像上述所說的,主觀參與度影響著訓練、飲食、作息等客觀要素,客觀要素無法達到良好程度時,勢必得犧牲一定的效果,而客觀要素看起來教練叫能控制的是訓練,但其實即使是訓練要素,教練的強制力也不一定那麼有用,所以問題又回歸到運動員的主動參與。
上面一大串,其實說的就是不要再看了,坐而言不如起而行,你各位動起來就對了~
基本上只要照著教練的建議執行,通常效果都不會太差的,就怕你不做!
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