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• 糖類對大腦的影響
• 2016-12-20

• 為什麼你擺脫不了對糖的依賴？過度攝取糖類的行為，對人的大腦而言就像吸毒一樣令人上癮！

  https://www.youtube.com/watch?v=lEXBxijQREo

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• 邁爾健身微論壇─中低強度運動減脂的迷思
• 2016-12-19

• 邁爾健身微論壇─中低強度運動的迷思

  "以脂肪做能量主要來源"跟"消耗很多能量而減少了體脂肪"，這兩件事常被混為一談。

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• 邁爾健身微論壇─路跑的技術訓練
• 2016-12-17

• 邁爾健身微論壇─路跑的技術訓練

  對於業餘跑者來說，要參與路跑的第一要件是先搞定基礎的體能，沒有基礎的體能，談論傷害預防就沒有意義！

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• 邁爾健身微論壇─碳資源的來去是減脂的關鍵
• 2016-12-16

• 邁爾健身微論壇─碳資源的來去是減脂的關鍵

  運動對減脂的效果來自於碳資源的控制、掌握，而非直接的以脂肪作為能量來源，而這其中肌肉與運動強度更扮演重要的角色。

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• 邁爾健身微論壇─create tension
• 2016-12-15

• 邁爾健身微論壇─create tension

  在硬舉的動作要從地面起身前，"create tension"的動作非常關鍵，所

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• 邁爾健身微論壇─「啪!」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健?
• 2016-12-14

• 邁爾健身微論壇─「啪!」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健?

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• 邁爾健身微論壇─健康操體能訓練
• 2016-12-13

• 邁爾健身微論壇─健康操體能訓練

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• 邁爾健身微論壇─維持良好姿勢
• 2016-12-12

• 邁爾健身微論壇─維持良好姿勢

  維持良好姿勢的重要性幾乎是老生常談的議題了，很多人相信也接受這樣的說法，但為什麼實際實行上卻又難以達成呢？

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• 邁爾健身微論壇─徒手訓練的好與壞
• 2016-12-10

• 邁爾健身微論壇─徒手訓練的好與壞

  徒手訓練是一種方便的訓練，通常依靠自身的體重而不需要器材，或是只需要簡易的器材就能夠實行。

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• 刻板印象
• 2016-12-08

• 刻板印象

  千萬別進健身房啊！進健身房會變胖，你沒看進出健身房的胖子很多嗎？(誤誤誤)

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