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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(一)
• 2015-03-24

• Zone Diet飲食法是由生化學家Barry Sears所提倡的飲食法，有鑑於慢性病、代謝症候群造成的問題日益嚴重，而過去幾十年在飲食上將"油脂"列為元兇，並傾

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• 邁爾健身健康微論壇─邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十三)身材的改變是一個過程而非終點
• 2015-03-23

• 使用激進的手段，或是藥物去達成身體改變，不論是否真的得到理想的結果，你所獲得的永遠比運動所能給你的更少！

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• 新一周課表出現時間更改
• 2015-03-22

• 以往每周日的00:00都會出現新的一週提供選課

  由於有同學建議是否可以提早至23:00，早點選完早點休息的要求

  我們也從善如流的請設計公司將時間提早一個小時即可進入點選

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• 邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十二)別走火入魔了！
• 2015-03-21

• 前面我們提到了，你之所以沒辦法改變身材，是因為你還沒全心投入，但使盡全力的同時，也別把路走偏了！
  圖片中的健美選手為了有更完美的

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• 餐包出貨與下單規定，3/26後開始常態供餐
• 2015-03-20

• 下次出貨時間: 下周四 3/26
  最後收單日為下周一3/23的21:00統計數量
  如未在時間內完成購買結帳，則順延至下次出貨日出貨

  3/26後開放常態供餐，規定如下:

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• 邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十一)心理建設
• 2015-03-20

• 你沒辦法得到身材改變的原因其實很簡單─你就是做得不夠！

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• 邁爾之Zone Diet飲食控制概念綜合套餐餐包建議使用方法(四)餐包保存
• 2015-03-19

• 邁爾餐包希望以簡單的烹調，輕淡的調味，天然的食材，給予大家健康飲食的一項好選擇！

  因此製作的成品全程冷藏保存、運送，同時使用真空包裝，即便如此也僅有三天的保存期限。

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• 邁爾健身 LINE 官方帳號開通
• 2015-03-18

• 邁爾健身LINE官方帳號正式啟用

   

  ID: milefitness

  姓名: 邁爾健身官方帳號

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• 邁爾之Zone Diet飲食控制概念綜合套餐餐包建議使用方法(二)邁爾會員
• 2015-03-17

• 每一個來到邁爾的會員，在第一堂課當中，教練會依據你的運動目標不同，設定你的飲食控制方法與份量，而蛋白質的攝取最常舉例的就是以餐包中的雞排作為基準量。

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• 盥洗時間規定
• 2015-03-16

• 每人在訓練後皆有30分鐘盥洗時間

  如有沖澡者，請於20分鐘內沖洗完畢以便教練整理浴室環境

  謝謝

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