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• 別讓自己成為勵志影片主角
• 2018-11-26

• 別讓自己成為勵志影片主角

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• 高強度間歇訓練好棒！然後呢？
• 2018-11-20
• 高強度間歇訓練好棒！然後呢？
  
  HIIT(高強度間歇訓練)已經風行數年，對健康的各種好處也被各種研究逐漸揭露，甚至你可能早已了解HIIT的好處。
  
  
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• 舉重抗老
• 2018-11-16

• 年齡越長，越需要重量訓練對身體的刺激，延長壽命只是效果之一，更棒的是讓生活更有活力！

  你幾歲？你能舉起和自己年齡相當的重量嗎？

  https://www.bicyc

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• 划船的半程馬拉松經驗
• 2018-11-14

• 划船的半程馬拉松經驗

  也許你也使用划船機做訓練，但你可曾想過划一趟半程馬拉松的總長距離？

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• 健身訓練的好處
• 2018-11-12

• 健身訓練的好處可以簡單的說是：改善身體傷害問題、提升身體運動能力的水準，以及保持有活力、有能力的健康人生。

  herit;">#長照問題的解決
  herit;">#前

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• 當有機不再有機
• 2018-11-07

• 當有機不再有機

  當大家對"有機"深信不疑時，有機已經開始轉變為一種產業，一種趨於工業化的生產模式，當初有機食物對環境友善、對人的健康有益的概念也開始變質。

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• 缺乏運動，等同患有重大疾病
• 2018-11-06

• 運動在生活中就像吃飯、睡覺一樣重要，不吃飯不睡覺對健康的影響是負面且直接的，而不運動就像預告了未來會有重大疾病，同樣直接地影響著健康！

  https://www.cw.com.

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• 訓練的前提
• 2018-11-01

• 深蹲時我的膝蓋能夠超過腳尖嗎？
  深蹲時我的腳尖是該向前還是向外打開？
  慢跑對我的減脂有沒有幫助？
  爬樓梯會不會對我的膝蓋很傷？

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• 爸爸媽媽動起來
• 2018-10-31

• 爸爸媽媽動起來

  當你開始運動，你更有能力陪伴小孩上山下海探索人生！

  當你開始運動，你在為孩子未來的健康樹立模範！

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