專業體能強化 傷害與特殊訓練
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
....
退化指的是關節之間的軟骨磨損的現象,一般常聽到的有膝蓋與腰椎、頸椎的退化問題。
....年齡是不是影響你在運動訓練的恢復?是的!性別是不是讓你在運動訓練中有所不同?是的!
....人的身體有所謂的"代償機制",簡單說就是當某個肌肉出現問題,沒有辦法正常運作時,身
....CrossFit一類的訓練引起了很多的爭論,也帶動了健身產業的變化,從以往健身是為了身材、為了減肥;到如今,健身還為了提升各種身體的運動能力。
....坊間的運動手環、智慧手錶正流行,這些新奇的裝置真的有用嗎?
在這一類的裝置中,最主要的功能有兩類,一
武俠小說中的主角經常在因緣際會下打通了任督二脈,因而功力大增,成為絕世高手。在運動當中,你也有像任督二脈一樣重要的事!
肩胛骨與骨盆對你就像是
跑步是一項最簡單、最原始的功能性動作,每個人幾乎都是與生俱來,不需要別人教就能夠跑起來,而它的簡單也是現在路跑運動風行的原因之一。
....
網路資訊發達,你可以找到各種的訓練動作、訓練課表,這讓很多人得以自主訓練,也產生後續的許多問題。
對自己該訓練的各種身體運動能力
體驗優惠熱情開跑-體能測試+正式訓練
內容:
購買單堂即可得到兩小時的一對一訓練
(體能測試X1+正式訓練X1就是只要$1500)
對象: