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• 健康換來的名聲
• 2018-02-12

• 健康換來的名聲

  對藝人來說，極端的減重是一種工作，或者說是一種換取名聲的手段，這並不是你該走的路，因為你既得不到名聲與工作，還像他們一樣必須在健康上付出代價。

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• 瞎子摸象的訓練可能摸到大白鯊啊！
• 2018-02-09

• 瞎子摸象的訓練可能摸到大白鯊啊！

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• 同學們，譙出來吧！
• 2018-02-07

• 同學們，譙出來吧！

  健身中大聲的嘶吼、叫囂是具有正面意義的！而不是只為了吸引別人的注意。

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• 肥胖的可怕
• 2018-02-02

• 肥胖的可怕

  肥胖影響一個人除了生理的變化影響，還有心理層面的問題，甚至是人際關係與社交問題。

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• 讓專業的來，別拿自己當實驗品
• 2018-02-01

• 找一個好教練跟訓練的好地方，一次解決你不知道如何開始運動；你不知道有身體的傷害與痠痛該如何選擇運動；你總是不能夠持之以恆的種種問題，才是最簡單且安全的方法。

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• 減糖不夠，要戒糖
• 2018-01-25

• 減糖不夠，要戒糖

  所謂的戒糖，指的是在食物、食品中額外添加的糖，這些添加糖，通常為了是口感、口味，其實並不是必須的添加，然而卻在各個層面影響一個人的健康。

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• 強壯的身體必有強壯的握力
• 2018-01-24

• 強壯的身體必有強壯的握力

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• 過頭式蹲舉的熱身
• 2018-01-19

• 過頭式蹲舉的熱身

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• 硬舉技巧提升
• 2018-01-18

• 硬舉技巧提升

  硬舉這個動作是如此的重要且基礎，所以在動作的教學上有著各種口訣、方法、細微的修正，都是希望在這項重要的訓練動作能夠做的更好。

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• 逆轉身體的衰退
• 2018-01-16

• 逆轉身體的衰退

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