專業體能強化 傷害與特殊訓練
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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臨時經網頁設計公司通知
明天上班時間09:00-18:00將進行主機搬移作業
所以明天上班時間將無法使用官網,所以要麻煩大家在今天晚上先將時間確認以免出錯
動作節奏
一個好的動作,除了動作角度、動作幅度、用力的方法感覺這些經常被提及的重點之外,還有另一個常被忽略的重點-節奏。
該吃多少蛋白質向來是個重要的問題,感謝學者醫師們的整理讓我們有更清楚的依據。
健康的心理始於健康的生理
「不健康的生理與身體會摧毀一個人的心理健康!」
一對一私人教練的基本
過年後訓練重點當然是為了將到來的夏天做好準備啊!
春寒料峭,覺得手腳冰冷嗎?你一定忘了下肢訓練重要性了!
目標需要計劃來實踐
為什麼下定了決心,設定了目標,卻總是達成不了呢?