專業體能強化 傷害與特殊訓練
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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邁爾健身微論壇─訓練與恢復的對稱
經常會有人抱怨:「怎麼別人好像都不用練就瘦,怎麼吃都不會胖!」事實上,我們不是別人,永遠不知道別人在背後付出了多少的努力。
努力的訓練;正確有效率的訓練;持續不斷的訓練,同時讓努力變成一種習慣!要成為一個成功的籃球選手應當如此,要在自己的領域發光發熱也應該有同樣的態度。
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在現代人的生活中有加班的睡眠不足;有輪班大夜的日夜顛倒;有玩樂、滑手機的睡眠短少,不管是那一種都影響著正常的生理。
邁爾健身微論壇─軟骨的再生爭議
能讓孩子長高長壯變漂亮,考試得100分的絕對不是瀨尿牛丸!
長期而規律的運動習慣,是讓學習穩定進步的關鍵!
在過去的研究中,低溫的水被認為在水分補充上比常溫的水更有效率,而新的研究方向指出,水的溫度可能影響的包括了需要補充的量。