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• 邁爾健身微論壇─運動不僅僅是為了減重
• 2015-08-19

• 單單靠運動而沒有飲食的控制方法，在減重的過程將會事倍而功半，瘋狂的訓練或許能使你看見體重的下降，然而到底減去的是脂肪？是肌肉？這是令人懷疑的！

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• 邁爾健身微論壇─被遺忘的藝術：槓鈴雜耍
• 2015-08-18

• "被遺忘"的意思是，以前真的有人這麼幹！

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• 邁爾健身微論壇─平衡的身體能力來自訓練的安排
• 2015-08-14

• 要將胸肌訓練的厚實是一回事，或許你自己上網查資料，與同好的討論，你已經是有經驗的老手，但要將各種身體的能力妥善地安排，以朝向各種能力的平衡、協調，這是一對一訓練的專業！

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• 邁爾健身微論壇─身體能力的偏態是問題的來源
• 2015-08-13

• 我們的身體有產生各種動作的能力，有各種的能量系統應付不同的能量供給，但如果你的運動長期的偏重在某幾項身體能力時，傷害問題就容易發生。

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• 邁爾健身微論壇─從一對一訓練開始你的運動
• 2015-08-12

• 在參與各種的團體運動課程後，不管是減脂或是瑜珈，亦或是流行的拳擊、格鬥為主題的課程，你是否懷疑過自己真的得到最大效果了嗎？
  
  多數人在參與團體課程時，抱持的心情就是"拿香跟拜"，自

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• 邁爾健身微論壇─單邊不對稱的訓練改善你的肌肉平衡
• 2015-08-11

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• 邁爾健身微論壇─訓練你的穩定肌群
• 2015-08-10

• "人們總希望透過肌力訓練來獲得穩定的能力；然而，肌力所負責的工作卻不是穩定！"

  驅動穩定的肌群必須透過身體在運動中的控制，動作的協調，使肌肉在該發揮功能的時刻能夠反射性的產生作用。

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• 邁爾健身微論壇─運動傷害需要管理
• 2015-08-04

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• 邁爾健身微論壇─髖部屈肌群的伸展
• 2015-07-31

• 許多人因為久坐、缺乏運動導致髖部屈肌群的緊張、緊繃或肌肉的縮短，因而產生下背痛以及下肢的傷害問題。

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• 邁爾健身微論壇─徒手肌力訓練真的適合初學者嗎？
• 2015-07-30

• 徒手肌力的訓練利用體重作為負荷，動作的難度提升有賴於運用動作變化以以增加負荷的強度。

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