專業體能強化與長期健康促進維持
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
1小時:$1600
12小時:單價
....*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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所謂的間歇訓練指的是在訓練的安排上以強度高、低交替循
前一篇提到的TABATA訓練就是高強度間歇訓練常見的
TABATA是高強度間歇訓練的一種模式,在近來因為提升熱量消耗上的效率良好,而廣為被應用,在各種健身相關的網站、健身房也不斷被提及。
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蔡先生來到邁爾時仍是大四的在學學生,原本單純因為身體
大四學生面臨畢業後即將開始的人生挑戰,一向以父母意見
林小姐因為要當伴娘,為了漂亮地穿上禮服,希望透過邁爾
這年頭,連當個伴娘壓力都那麼大!但生活就是如此,除了
Nick在健身之餘,也熱愛高爾夫,更希望透過健身運動能夠使他在高爾夫的成績上更上層樓。
當體能與技術訓練相遇,彼此之間相互的影響就必須在運動計劃中被考慮到。
如果
來到邁爾的人,不全是為了減脂而來,林先生原本的身材瘦小,他的希望是能夠有肌肉來擺脫瘦弱的身形。
瘦的人要長得出肌肉,若排除先
卓先生用了一年的時間讓自己的體重由90公斤恢復到80
像卓
如果你想要靠網路、書籍中的資訊來健身,多數的時候是很難成功,運動訓練的眉眉角角並不在動作,而在長期、完整的運動計劃思考,以及各個時期不同問題的判斷、處理。
前一篇的AJ
AJ是熱愛健身運動的人,上課時總喜歡問網路上五花八門的奇怪傳言,長時間下來,對於健身應有的正確認知也越來越清楚。
AJ在上課了近半年之後,因