專業體能強化與長期健康促進維持
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
1小時:$1600
12小時:單價
....*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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如果你的飲食控制不是節食、不吃,那麼當你縮減了某種營養素如油脂或澱粉,必定也提升了其他的營養素攝取。
....EMOM是every-minute-on-the-minute的簡稱,這個訓練模式指的是每一分鐘完成指定的訓練動作與次數,剩餘的時間就是休息時間。
....如果拔罐真如俄羅斯人控訴像使用禁藥一般,可能台灣早就多拿了幾面金牌了!
....很多人像這些選手一樣,發生問題時會求於中醫,甚至是民俗療法,中醫數千年的博大精深當然有其道理,民俗療法若是完全沒有效果,也不會讓人們對它有所依賴。
....步行是人與生俱來最基本的一項動作能力,即使手上拿著手機捉神奇寶貝不看路,也能走的四平八穩的!(誤)
....父親是一個家的重要支柱,身為守護神最重要的事是健康的身體!
只是有規律的運動並不代表能夠讓身體健康,而現在多數人所謂的"運動",對身體而言常常是一
....當談到特殊族群的訓練,如男性或女性、老人或小孩、運動員或復健的人,在特殊化的訓練之前,共同的首要原則應該是良好的基礎。
....如果我們先放下壓力褲到底有沒有作用的問題,先思考到底為什麼要穿壓力褲,問題可能容易的多。
....你可以想像一個僵硬的肩關節,比如像是五十肩會造成多少問題嗎?相信你能夠理解,那麼你能想像同樣設計來產生眾多動作的髖關節卡卡時的狀況嗎?
髖關節的活動能力越來越受到重視,它的身份從早期"
...."your effort is more important than the weight you use."
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