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• 肌肉拉傷
• 2018-01-04

• 肌肉拉傷

  人在江湖飄，那有不挨刀！身為一個運動愛好者，難免也會遇到肌肉拉傷，但肌肉拉傷也有程度的差別，處置上也有不同的態度，並不能夠一視同仁。

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• 核心穩定與憋氣
• 2018-01-03

• 核心穩定與憋氣

  核心的穩定仰賴對呼吸的控制，這與憋氣就只有一線之隔，憋氣可能造成昏厥、血壓升高等等問題。

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• 接槓的意義
• 2018-01-02

• 接槓的意義

  若說抓舉或硬舉動作中最重要的部份是"接槓"，應該一點也不為過。

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• 受忽略的細節─呼吸
• 2017-12-29

• 受忽略的細節─呼吸

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• 划船技巧提示
• 2017-12-28

• 划船技巧提示

  划船訓練的好處是能夠套用在許多的訓練模式之中，而訓練模式才是真正讓訓練動作發揮功能的靈魂。

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• 如何抓握有學問
• 2017-12-27

• 如何抓握有學問

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• 嚴正聲明
• 2017-12-27

• 為免大眾被誤導，進而影響我司聲譽故特此聲明：

  我司考核認可之教練僅有一位Josh陳教練！

   

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• 你需要教練
• 2017-12-26

• 透過運動來獲得健康的路上，你需要一對一教練作為導師，激勵你的鬥志；克服你的惰性；安排屬於你的運動計劃，引領你朝向正確的方向前進！

  herit;">#把握年終優惠機會只剩三天了

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• 天冷了，划個船吧！
• 2017-12-22

• 天冷了，划個船吧！

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• 疲勞恢復的好夥伴
• 2017-12-18

• 對運動員來說，冬天向來是體能訓練的日子，高強度、高訓練量之下要能夠保有好的恢復，冰水療是最常應用的方法了！只是，在寒冬之中要全身下冰水真的是需要莫大的勇氣啊！

   
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