肌力體能與增肌減脂:(建議頻率3次/週,約可訓練1個月)
依照目標排定運動員同級之年度訓練計畫,由您自行決定跟進
增肌減脂:1
....體驗好文分享~
https://blaircho.com/milefitness/
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商業的操作慣用聳動的標題來吸引人的注意,傳達的訊息本身沒有問題,但刻意的誤導卻會造成解讀上的錯誤!
herit;">#限時限量是殘酷的
herit;">#好多人想試試看
herit;">#只剩8天快來玩
herit;">#趁機會來認識我們
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年齡的增長與身體的老化並不能夠阻止你參與運動,一對一教練總是能夠找到適合且對你有益的運動,多數的時候是你不運動而使得身體老化了.......
很多人認為健身改變的是外在的樣貌,然而當你真正投入之後才會發現這是一項從內在的精神、意志所發動的改變。
面對全民健保的破產危機,最根本的解決之道有二:
一是提倡真正對健康有助益的健身運動,提升身體的各種運動能力,尤其以肌力為基礎的重點。
研究常常告訴我們什麼是有效,什麼是無效,但實驗中所得到的"顯著"效果,能否對應到實際可以測量、可以感覺的效果?或是如何實際應用安排在訓練,考量的事情並非單純有沒有效果而已。
時數贈送又來啦
herit;">#你跟別人一樣還在團體運動掙扎嗎
herit;">#買時數送時數
herit;">#夏日炎炎春光無限
herit;">#玩水就要露身材
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大會報告
本館新課表時間經由工程師的努力已提早上線
現在需要各位同學幫我重新點選6/5日後的課表時間唷
謝謝
怎樣的強壯叫做足夠?
每個人有各自不同的訓練目標,讓身體變得更強壯是共通點,然而怎樣的強壯叫做足夠呢?