專業體能強化與長期健康促進維持
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
1小時:$1600
12小時:單價
....*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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同樣的食物、同樣的運動,有的人輕易就能達成減脂增肌,有的人卻總是事倍功半,因為這其中存在著個人化的差異。
....人的年齡越長,事實上是越需要運動,因為你的各項身體能力都隨著年齡而衰退。
....經歷了過年的瘋狂飲食之後,許多人發現體重、身材的失控而開始積極的運動,這時正是運動傷害好發的高峰期!
....網路上流傳著這個笑話:別指望靠運動減肥了,豬八戒走了十萬八千里到西天取經也沒瘦.....而且他還吃素!
雖然是個笑話,但有些事情是值得我們思考的,首先,不該說"別指望靠運動減肥",
....難得看到的中肯文章!自主訓練的失敗率極高!極高!極高!
如果你沒有過人的意志力,如果你沒有大把大把時間研究,如果你沒有耐性慢慢地從錯誤中學習,你還是相信"雖然對你的
....看看這個動作,充滿爆發力、動作控制、穩定度,又如此地具有功能性,再次地印證功能性的動作是隨時能夠在生活當中應用!
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"嘉義一名許姓婦人體重超過一百一十公斤,擔憂體脂肪過高及中風,選擇
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