開發身體的各種運動能力對人的健康,對人的生活品質具有重大意義,所以你需要各種運動、訓練上的刺激,運動計劃的安排也不該只偏重在某種運動上。
新的研究告訴我們,不同的運動能力能夠刺激大腦不同的區域,改善大腦的記憶、認知、注意力等等的各種功能。
現在你有更強有力的理由重新檢討你的運動計劃,開發各種身體運動能力與能力的平衡發展,確實能夠影響並提升你的身心狀態!
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