邁爾健身

邁爾健身微論壇─不運動沒有藥可救 2016-08-30

人們總是用各種的說法自我設限，我年紀太大了！女生不適合舉太重！但事實是多數人認為越不該運動的反而越是需要運動。

運動有各種方法與功能，老化、疾病或是性別差異或許影響了某些運動的進行，但基於健康、基於有能力過自己理想的生活，都應該最大程度地保有身體的各種運動能力。

對某些身體有問題的人而言，運動或許有困難，但沒有不能調整，不能應變的運動，只有不運動才是真正的問題！

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