費用與消息

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• 臀大肌怎麼動？
• 2017-04-12

• 在強調「功能性」的訓練中，不得不提到的動作是髖部的伸展，而髖部的伸展動作中位居要角的就是臀大肌這條肌肉。

  不管做什麼樣的訓練，意念上的想像能夠更為提升訓練的效果。

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• 感謝高球職業選手-謝繼賢
• 2017-04-11
• 一路走來與我們的始終如一
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• 1-3月全勤獎發佈啦！！！
• 2017-04-10

• 登登登登～～～

  這次1-3月的全勤獎又出爐啦！！！

  此次得獎的有：
  文山大俠
  Ted
  陳Ｘ宏
  Adam
  越南渡邊直美

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• 冷水療提升訓練恢復品質
• 2017-04-10

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• 邁爾健身微論壇─不同的放鬆方法
• 2017-04-08

• 邁爾健身微論壇─不同的放鬆方法

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• 體能是所有學習的基礎
• 2017-04-07

• 每一項學科都像是一個0，而體能或體適能就像一個1，再多個0串在一起，都需要體能的1，才能夠產生出100、1000的價值。

  https://udn.com/news/story

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• 活出自己的訓練
• 2017-04-06

• 因為運動，因為訓練而讓他能夠「做自己」！

  年長者能夠自理生活，能夠為自己而活的尊嚴不會憑空得來，但人人都能夠透過運動訓練的體能提升活出真正的自己！

  https:/

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• 頂尖街頭徒手動作
• 2017-04-05

• 拍照不知道怎麼耍帥嗎？沒有比這5個動作更帥的了！

  http://breakingmuscle.com/…/the-top-5-street-workout-money-…

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• 邁爾好勵志
• 2017-04-01

• 這距離太遠了.....
  這重量太重了.....
  這課表太難了.....
  我覺得太喘了.....
  我太忙沒時間.....

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• 邁爾健身微論壇─以部位區別的訓練
• 2017-03-31

• 邁爾健身微論壇─以部位區別的訓練

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