專業體能強化與長期健康促進維持
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
1小時:$1600
12小時:單價
....*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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在強調「功能性」的訓練中,不得不提到的動作是髖部的伸展,而髖部的伸展動作中位居要角的就是臀大肌這條肌肉。
不管做什麼樣的訓練,意念上的想像能夠更為提升訓練的效果。
登登登登~~~
這次1-3月的全勤獎又出爐啦!!!
此次得獎的有:
文山大俠
Ted
陳X宏
Adam
越南渡邊直美
邁爾健身微論壇─不同的放鬆方法
每一項學科都像是一個0,而體能或體適能就像一個1,再多個0串在一起,都需要體能的1,才能夠產生出100、1000的價值。
拍照不知道怎麼耍帥嗎?沒有比這5個動作更帥的了!
http://breakingmuscle.com/…/the-top-5-street-workout-money-…
這距離太遠了.....
這重量太重了.....
這課表太難了.....
我覺得太喘了.....
我太忙沒時間.....
邁爾健身微論壇─以部位區別的訓練