軟骨新生不易,受傷後的照護更是費心力,保持軟骨的健康你需要良好的肌力基礎;正確有效率的身體動作;疲勞恢復與訓練量的管理;以及對軟骨的正確觀念。
https://www.facebook.com/InsightBeyondLimits/videos/855821344599981/
【軟骨基礎學】 #綜合運動 身為運動愛好者的您, 一定要瞭解一個觀念: 『即使有幫助軟骨新生的方法,也不會是100%痊癒...』