專業體能強化與長期健康促進維持
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
1小時:$1600
12小時:單價
....*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
....
PLANK
動作速度的掌握
不說時尚界是否病態,但時尚界模特兒的光鮮亮麗、豐厚收入,很大部份是因為犧牲了健康........。
訓練前吃不吃?
訓練的計劃會依目標不同而有不同的訓練,而訓練前後的飲食除了依訓練目標的不同而有不同的調整,還可能必須考慮實際的狀況。
小腿的阻力訓練會因為腳尖的指向變化,而產生內側頭或外側頭負重的不同比例變化,進而產生內外側肌肉的分離式訓練。
抓握槓的時候,小指沒有確實握住槓是常見的抓握問題。
當小指沒有在抓握時發揮功能,首先影響抓握的力量,尤其在單槓這類抓握力量吃重的動作中,會導致抓握更早崩潰。
運動不會在乎你是誰!
不管你是老是小、是胖是瘦、是高是矮,你真正的對手永遠只有你自己!
....或許你有著各種的身體問題,但問題是你要讓它們繼續摧殘自己,還是開始逆轉戰局!
任何的身體狀況之下,運動都能夠帶給你一個更好的自己。
扛著重物做蹲舉再怎麼累,也不會比膝蓋退化時爬樓梯更難受;訓練後的痠痛、緊繃再怎麼嚴重,也不會比臥病在床更令人痛苦。
小皇帝今年又在季後賽一路狂奔連勝!