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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(八)健康飲食的原則
• 2015-04-11

• 飲食控制的方法不斷推陳出新，但所謂的新，並非破壞性的創新觀念，而是實行方法的微調或小撇步居多，在眾多的飲食法中可以歸納出幾點共同的原則：

  1.減少血糖的波動
  2.少量多餐
  

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• 4月底前參加邁爾訓練就送Zone Diet飲食控制餐包唷
• 2015-04-10

• 專屬訓練+傷害防護訓練+飲食控制餐包=體能、身材、運動傷害問題、人魚、馬甲一次解決

  熟食、真空包裝、雞排+各種蔬菜、便利、不用再當牛瞜

  期限: 即日起至4/30前加入即可
  

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(六)碳水化合物的block選擇
• 2015-04-09

• 為什麼特別提到碳水化合物的block選擇呢？因為對多數人所希望的"減脂"目標來說，選擇碳水化合物會是一項關鍵！

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(七)
• 2015-04-07

• 一段低潮期之中，問題不會只是體能的衰退與技術的走樣，真正折磨人的是心理的問題。

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(六)
• 2015-04-06

• 臀部力量使用不良，造成腰傷問題！當有了這樣的假設之後，我們所擬定的策略為：

  1.針對疲勞的肌肉進行放鬆處理，包括了下背、臀部、大腿等肌肉群。

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(五)
• 2015-04-04

• 早在2010年業餘時代參與亞運高爾夫代表隊時，謝繼賢就有腰傷的問題，一直以來也是隨身帶著的一顆未爆彈！

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(四)
• 2015-04-03

• 2014年的職業球季開始之後，雖然盡力去彌補欠缺專項體能調整的問題，但在職業賽季開打之後，時間、比賽的狀況調整、比賽的疲勞，都讓問題難以克服。

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(三)
• 2015-04-02

• 在第一個完整的體能訓練年度中，打下良好的體能基礎已經耗去了冬季期美好時光的大部份時間了。

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(二)
• 2015-04-01

• 重頭開始堆砌體能，其實並沒有太多的"花招"，只在各種身體能力中最基礎的心肺耐力與肌肉適能著墨。
  
  前幾個月，選手最常問的問題是：為什麼人家做那個什麼什麼動作，看起

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• 邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(一)
• 2015-03-31

• 兩年前，帶著日巡賽的失利，與滿身的疲累，還有身體的運動傷害，選手來到了邁爾，唯一僅剩的是那還未完全磨盡的鬥志！
  
  經過討論與評估，體能的失調與失衡是表現下滑的關鍵！在當時，

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