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• 划船技巧提示
• 2017-12-28

• 划船技巧提示

  划船訓練的好處是能夠套用在許多的訓練模式之中，而訓練模式才是真正讓訓練動作發揮功能的靈魂。

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• 如何抓握有學問
• 2017-12-27

• 如何抓握有學問

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• 嚴正聲明
• 2017-12-27

• 為免大眾被誤導，進而影響我司聲譽故特此聲明：

  我司考核認可之教練僅有一位Josh陳教練！

   

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• 你需要教練
• 2017-12-26

• 透過運動來獲得健康的路上，你需要一對一教練作為導師，激勵你的鬥志；克服你的惰性；安排屬於你的運動計劃，引領你朝向正確的方向前進！

  herit;">#把握年終優惠機會只剩三天了

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• 天冷了，划個船吧！
• 2017-12-22

• 天冷了，划個船吧！

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• 疲勞恢復的好夥伴
• 2017-12-18

• 對運動員來說，冬天向來是體能訓練的日子，高強度、高訓練量之下要能夠保有好的恢復，冰水療是最常應用的方法了！只是，在寒冬之中要全身下冰水真的是需要莫大的勇氣啊！

   
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• 一對一的運動規劃
• 2017-12-16

• 一對一訓練開始的首要工作就是設定運動目標，以及訓練的執行執行計劃。
  每個人的需求與身體狀況都是特別的，在團體的課程中要滿足每個人不同的目標需求原本就是困難，甚至是不切實際的。
  

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• 拆解動作也是訓練
• 2017-12-13

• 拆解動作也是訓練

  訓練中加入抓舉、挺舉這些動作為的是其背後帶來的各種運動能力上的刺激，然而這些動作不容易上手卻也是許多人的問題。

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• 挺舉動作拆解練習
• 2017-12-12

• 挺舉動作拆解練習

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• 高CP值的奧林匹克舉重動作
• 2017-12-11

• 高CP值的奧林匹克舉重動作

  平衡地提升各種的身體運動能力是重要的，然而這麼多的運動能力，如何在有限的時間、場地與器材下得到最佳的訓練效率？

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