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• 邁爾健身微論壇─食品添加物安全嗎？
• 2016-12-27

• 邁爾健身微論壇─食品添加物安全嗎？

  談食品添加物必定先談需求與劑量！

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• 邁爾健身微論壇─為什麼你要停下來？(二)
• 2016-12-26

• 邁爾健身微論壇─為什麼你要停下來？(二)

  許多人都誤把「健美運動」當成了健康運動，實際上這是兩種不同的訓練目標。

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• 超強！徒手撕開電話簿教學！
• 2016-12-24

• 超強！徒手撕開電話簿教學！

  在手機盛行的時代，要幹這件事首先你得找的到電話簿！

  https://www.facebook.com/MuscleandFitness

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• 邁爾健身微論壇─為什麼你要停下來？(一)
• 2016-12-23

• 邁爾健身微論壇─為什麼你要停下來？(一)

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• 脫節的國軍體能訓練
• 2016-12-22

• 國軍的基本體能空有標準而沒有具體訓練方法是國軍體能水準低落的主因。

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• 邁爾健身微論壇─競技運動不等於健康運動
• 2016-12-21

• 邁爾健身微論壇─競技運動不等於健康運動

  從健康促進的角度來看，鼓勵大家參與運動的確是健康促進的第一步。

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• 糖類對大腦的影響
• 2016-12-20

• 為什麼你擺脫不了對糖的依賴？過度攝取糖類的行為，對人的大腦而言就像吸毒一樣令人上癮！

  https://www.youtube.com/watch?v=lEXBxijQREo

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• 邁爾健身微論壇─中低強度運動減脂的迷思
• 2016-12-19

• 邁爾健身微論壇─中低強度運動的迷思

  "以脂肪做能量主要來源"跟"消耗很多能量而減少了體脂肪"，這兩件事常被混為一談。

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• 邁爾健身微論壇─路跑的技術訓練
• 2016-12-17

• 邁爾健身微論壇─路跑的技術訓練

  對於業餘跑者來說，要參與路跑的第一要件是先搞定基礎的體能，沒有基礎的體能，談論傷害預防就沒有意義！

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• 邁爾健身微論壇─碳資源的來去是減脂的關鍵
• 2016-12-16

• 邁爾健身微論壇─碳資源的來去是減脂的關鍵

  運動對減脂的效果來自於碳資源的控制、掌握，而非直接的以脂肪作為能量來源，而這其中肌肉與運動強度更扮演重要的角色。

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