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• 功能性的發揮
• 2016-11-26

• 功能性訓練不是把訓練搞得像馬戲團雜耍！當你不知不覺在搬東西的時候會運勁(核心用力)，同時紮起馬步(姿勢的調整)，恭喜你！你的功能性訓練真正往始產生「功能」了！

   
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• 健身的真話與鬼話─輕深蹲？！
• 2016-11-25

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  輕深蹲？那以後會不會又有微深蹲、奈米深蹲啊？

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• 11/28系統上線
• 2016-11-24

• 大會報告

  由於11/28為新官網功能上線

  故11/28的上午9:30~10:30官網將暫停使用，請大家盡早選好時間唷

  謝謝

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• 硬舉的下背痠痛問題
• 2016-11-24

• 硬舉時正確與不正確的下背用力都可能在動作中產生痠痛問題！

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• 邁爾健身微論壇─為動作學習留下好印象
• 2016-11-23

• 邁爾健身微論壇─為動作學習留下好印象

  觀察是人在動作學習時的重要階段，透過觀察就能夠在大腦裡改變神經的連結並形成初步的動作。

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• 邁爾健身微論壇─訓練效率提升的關鍵：強度
• 2016-11-22

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  如果只選一件做為日常體能訓練的重點，那必定是「強度」！

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• 手術無法取代運動
• 2016-11-21

• 手術的技術日新月異，不斷有更好的可能性出現，但運動與訓練所帶來的強化、功能性的提升，不論進行了什麼樣厲害的手術都仍然必須仰賴的與重視的一環。

  https://www.face

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• 邁爾健身微論壇─什麼是「稍微跌倒」？
• 2016-11-18

• 邁爾健身微論壇─什麼是「稍微跌倒」？

  在下文中提到了「稍微跌倒」造成的背痛問題，令人不禁好奇什麼叫「稍微跌倒」？

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• 邁爾健身微論壇─你有跳箱障礙嗎？
• 2016-11-17

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  對很多人來說，跳箱就像學騎腳踏車一樣，一開始的成功是最困難的，而這一開始的困難點常常是來自心理的恐懼而非能力上的不足。

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• 邁爾健身微論壇─運動處方就是運動計劃
• 2016-11-16

• 邁爾健身微論壇─運動處方就是運動計劃

  規律運動對於慢性病的改善早已不是新聞，然而有多少人真正透過運動而改善了問題？

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