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• 邁爾健身微論壇─訓練你的穩定肌群
• 2015-08-10

• "人們總希望透過肌力訓練來獲得穩定的能力；然而，肌力所負責的工作卻不是穩定！"

  驅動穩定的肌群必須透過身體在運動中的控制，動作的協調，使肌肉在該發揮功能的時刻能夠反射性的產生作用。

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• 邁爾健身微論壇─運動傷害需要管理
• 2015-08-04

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• 邁爾健身微論壇─髖部屈肌群的伸展
• 2015-07-31

• 許多人因為久坐、缺乏運動導致髖部屈肌群的緊張、緊繃或肌肉的縮短，因而產生下背痛以及下肢的傷害問題。

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• 邁爾健身微論壇─徒手肌力訓練真的適合初學者嗎？
• 2015-07-30

• 徒手肌力的訓練利用體重作為負荷，動作的難度提升有賴於運用動作變化以以增加負荷的強度。

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• 邁爾健身微論壇─別把運動變勞動了！
• 2015-07-29

• 運動要安全，要有效果，必定是有計劃地逐漸增加強度、訓練量，同時規律、持續地進行！

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• 邁爾健身微論壇─訓練就是為了應用在生活中啊！不然要幹嘛？
• 2015-07-28

• 椎間盤脫出或是下背痛等等的問題，經常好發在相對年輕的族群，因為年輕的族群活動多，同時也常仗勢著年輕力壯而忽略了出力時的技巧，因而容易產生問題！

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• 邁爾健身微論壇─到底要多久才能變身？！
• 2015-07-27

• 一個擁有各種資源的好萊塢巨星，需要多久能夠從瘦弱的身形變身成拳擊的體格呢？答案是8個月的地獄訓練！

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• 邁爾健身微論壇─運動不難，但別把它想的這麼隨便！
• 2015-07-25

• 每天利用時間進行肌肉的訓練以消除脂肪，這是好的！深蹲是一項好的運動？是的沒錯！每天深蹲20次，減脂瘦小腹？你把運動想的太隨便了！

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• 一起來玩團練吧~
• 2015-07-22

• 團練 團練 團練~~~PLAY PLAY PLAY
  一起 一起 一起~~~不累 不累 不累
  (請自行套入最近很強的洗腦歌旋律XD)
  
  本來教練間自己

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• 邁爾健身微論壇─有氧與高強度間歇運動熱量消耗的差異懶人包
• 2015-07-07

• 有氧運動：大肌肉群持續穩定的運動，讓身體進入有氧系統的能量消耗，熱量消耗的關鍵是「心跳區間」與「運動時間」，心跳區間決定使用脂肪作為能量的比例，運動時間則影響總熱量的消耗。

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