費用與消息

• about
• news
• course
• curriculum
• training
• Leaderboard
• contact us
• rank

• 費用與消息列表
• 
• home

• 
• 訓練動作的提示
• 2017-06-22

• 教練在課程中重要的一環是給予動作的提示，同一個動作的提示可能因執行的人不同，教練會給不同的提示，因為動作的提示來自於教練的背景知識、訓練經驗以及對執行者的深入了解。

  ....
• more

• 
• 自主訓練可行嗎？
• 2017-06-20

• 別忘了"拉"的訓練

  水平的後拉或是垂直的下拉是身體運動能力中重要的一環，一般人想在家裡進行自主訓練，最大的障礙就是不容易施行"拉"的訓練，除

  ....
• more

• 
• 軟骨基礎學
• 2017-06-19

• 軟骨新生不易，受傷後的照護更是費心力，保持軟骨的健康你需要良好的肌力基礎；正確有效率的身體動作；疲勞恢復與訓練量的管理；以及對軟骨的正確觀念。

  https://www.fac

  ....
• more

• 
• 緊繃的自我檢查法
• 2017-06-17

• 找到問題點是解決問題的第一步！簡單的方法找找你的緊繃在哪裡吧！

  https://www.sportsv.net/articles/42114

  ....
• more

• 
• 慢性病的預防
• 2017-06-16

• 面對各種的慢性疾病問題，運動永遠是最容易實行，最經濟且效果廣泛的一種改善措施。

  http://breakingmuscle.com/…/can-exercise-protec

  ....
• more

• 
• 健身運動在提升健康
• 2017-06-15

• 健身運動最根本的精神是提升身體的各種體能，包含了最基礎肌肉量提升，當面對各種慢性病時，健身運動的體能提升也直接或間接地產生各種層面的幫助。

  ....
• more

• 
• 誘導式的訊息
• 2017-06-13

• 商業的操作慣用聳動的標題來吸引人的注意，傳達的訊息本身沒有問題，但刻意的誤導卻會造成解讀上的錯誤！

  ....
• more

• 
• 數量有限a免費體驗
• 2017-06-12

• herit;">＃限時限量是殘酷的
  herit;">＃好多人想試試看
  herit;">＃只剩8天快來玩
  herit;">＃趁機會來認識我們

   

  ....
• more

• 
• 身體的老化來自於不運動
• 2017-06-12

• 年齡的增長與身體的老化並不能夠阻止你參與運動，一對一教練總是能夠找到適合且對你有益的運動，多數的時候是你不運動而使得身體老化了.......

   
  ....
• more

• 
• 從內而外的改變
• 2017-06-10

• 很多人認為健身改變的是外在的樣貌，然而當你真正投入之後才會發現這是一項從內在的精神、意志所發動的改變。

  herit;">#新氣質提升運動

  ....
• more