專業體能強化與長期健康促進維持
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
1小時:$1600
12小時:單價
....*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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邁爾健身微論壇─為動作學習留下好印象
觀察是人在動作學習時的重要階段,透過觀察就能夠在大腦裡改變神經的連結並形成初步的動作。
如果只選一件做為日常體能訓練的重點,那必定是「強度」!
手術的技術日新月異,不斷有更好的可能性出現,但運動與訓練所帶來的強化、功能性的提升,不論進行了什麼樣厲害的手術都仍然必須仰賴的與重視的一環。
邁爾健身微論壇─什麼是「稍微跌倒」?
在下文中提到了「稍微跌倒」造成的背痛問題,令人不禁好奇什麼叫「稍微跌倒」?
對很多人來說,跳箱就像學騎腳踏車一樣,一開始的成功是最困難的,而這一開始的困難點常常是來自心理的恐懼而非能力上的不足。
邁爾健身微論壇─運動處方就是運動計劃
規律運動對於慢性病的改善早已不是新聞,然而有多少人真正透過運動而改善了問題?
邁爾健身微論壇─飲食控制是長期的生活改變
這是另一個說法與角度來詮釋一對一的訓練;提升運動能力平衡以達成長期的健康;以及體能訓練對抗老化問題。
這是必然的趨勢,因為這才是運動對你我的真正意義。
把運動當成減脂唯一的手段是減脂失敗的一大問題!