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• 一對一私人教練的基本
• 2018-03-05

• 一對一私人教練的基本

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• 年後動起來
• 2018-03-01

• 過年後訓練重點當然是為了將到來的夏天做好準備啊！

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• 腿是人的第二個心臟
• 2018-02-27

• 春寒料峭，覺得手腳冰冷嗎？你一定忘了下肢訓練重要性了！

  herit;">#腿是人的第二個心臟
  herit;">#腿部訓練改善血液循環

   
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• 目標需要計劃來實踐
• 2018-02-22

• 目標需要計劃來實踐

  為什麼下定了決心，設定了目標，卻總是達成不了呢？

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• 健康換來的名聲
• 2018-02-12

• 健康換來的名聲

  對藝人來說，極端的減重是一種工作，或者說是一種換取名聲的手段，這並不是你該走的路，因為你既得不到名聲與工作，還像他們一樣必須在健康上付出代價。

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• 瞎子摸象的訓練可能摸到大白鯊啊！
• 2018-02-09

• 瞎子摸象的訓練可能摸到大白鯊啊！

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• 同學們，譙出來吧！
• 2018-02-07

• 同學們，譙出來吧！

  健身中大聲的嘶吼、叫囂是具有正面意義的！而不是只為了吸引別人的注意。

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• 肥胖的可怕
• 2018-02-02

• 肥胖的可怕

  肥胖影響一個人除了生理的變化影響，還有心理層面的問題，甚至是人際關係與社交問題。

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• 讓專業的來，別拿自己當實驗品
• 2018-02-01

• 找一個好教練跟訓練的好地方，一次解決你不知道如何開始運動；你不知道有身體的傷害與痠痛該如何選擇運動；你總是不能夠持之以恆的種種問題，才是最簡單且安全的方法。

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• 減糖不夠，要戒糖
• 2018-01-25

• 減糖不夠，要戒糖

  所謂的戒糖，指的是在食物、食品中額外添加的糖，這些添加糖，通常為了是口感、口味，其實並不是必須的添加，然而卻在各個層面影響一個人的健康。

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