費用與消息

• about
• news
• course
• curriculum
• training
• Leaderboard
• contact us
• rank

• 費用與消息列表
• 
• home

• 
• OLD SCHOOL的動作正確性
• 2017-05-08

• 高強度間歇、高強度循環蔚為流行，在講求快、快、快的節奏下，別忘了動作的正確性，OLD SCHOOL的訓練或許不是流行，但卻能建立紮實的動作基礎。

  https://www.fa

  ....
• more

• 
• 有計劃的飲食
• 2017-05-06

• 每一種飲食法的背後都有它的道理與適用性，在減脂中就像是不同的工具，每個人有不同的狀況，適用不同的減脂方法，甚至是不同的時期有不同的飲食法，就像運動一樣必須有計劃性。

  ....
• more

• 
• 運動不等於健康
• 2017-05-04

• 許多人就像噴射機阿嬤一樣，憑著一股熱情投入運動，認為只要是運動就能得到健康。

  ....
• more

• 
• 爾健身健康微論壇─小朋友的體能訓練
• 2017-05-03

• 邁爾健身健康微論壇─小朋友的體能訓練

  小朋友也需要各種身體運動能力的開發，而且兒童的時期經常是這些能力發展的重要時期。

  ....
• more

• 
• 免費體驗五月底前！
• 2017-05-02

• ....
• more

• 
• 邁爾健身健康微論壇─小改變也能影響健康
• 2017-05-02

• 邁爾健身健康微論壇─小改變也能影響健康

  當談到健康時，最容易直接聯想到的就是減脂，而減脂要能夠改善健康，其實並不如你所想的困難。

  ....
• more

• 
• 舌尖上的騙局
• 2017-05-01

• 飲食中的很多問題來自於你吃的"食品"太多，吃的"食物"太少。

  https://buzzorange.com/…/…/26/how-doritos-distroy-our-ta

  ....
• more

• 
• 邁爾健身健康微論壇─天下沒有白吃的午餐
• 2017-04-29

• 邁爾健身健康微論壇─天下沒有白吃的午餐

  追求便宜又大碗的心態也在健身中發生，人人都希望不要太累，不太花錢，不太花時間，最好還不怎麼流汗.......。

  ....
• more

• 
• 邁爾健身健康微論壇─訓練中的比賽
• 2017-04-28

• 邁爾健身健康微論壇─訓練中的比賽

  ....
• more

• 
• 教練的失望
• 2017-04-27

• 訓練動作可以學、可以調整；訓練方法可以找、可以換，身體的問題總是能夠找到方向做最好的處理，教練之所以感到失望是因為你對自己不負責的態度，在這樣的態度下，再好的計劃都是空談。

  ....
• more