費用與消息

• about
• news
• course
• curriculum
• training
• Leaderboard
• contact us
• rank

• 費用與消息列表
• 
• home

• 
• 你的核心真的用力穩定了嗎？
• 2017-12-09

• 你的核心真的用力穩定了嗎？

  ....
• more

• 
• 更好更安全地運動
• 2017-12-08

• 更好更安全地運動

  ....
• more

• 
• 硬舉動作小提示
• 2017-12-06

• 硬舉動作小提示

  硬舉是許多訓練動作的起始動作，尤其在挺舉、抓舉動作中，力量的來源來自好的硬舉動作。

  ....
• more

• 
• 我誓死捍衛你平等訓練的權利
• 2017-12-06

• herit;">＃在邁爾每個人都是選手
  herit;">＃為什麼你在訓練卻不是選手？
  herit;">＃從來只有等級差異其他什麼性別年齡的都是騙人的

  你不是孤單的！

  ....
• more

• 
• 拉上人生的第一下單槓
• 2017-12-04

• 拉上人生的第一下單槓

  彈力帶也被用來做為單槓動作的輔助器材，目的是使你能夠在動作的幅度上增加以提升訓練量。

  ....
• more

• 
• 熱身與緩和運動
• 2017-11-29

• 熱身與緩和運動

  熱身與緩和運動(收操)對運動的人有直接的好處，執行時別忘了"針對性"，當運動的目標不同，或是

  ....
• more

• 
• 安排你的恢復計劃
• 2017-11-28

• 安排你的恢復計劃

  越來越多人了解到恢復在運動計劃之中的重要性，如同運動訓練需要安排，恢復也需要有所安排。

  ....
• more

• 
• 嚴正聲明
• 2017-11-27

• 我司雖有招募計畫進行，但僅止於104人力銀行與我司粉絲專頁、官網進行。

  我司並沒有其他招募方式，更不會請熱心人士假冒他人身份幫助我司招募人才。

  ....
• more

• 
• 跳繩訓練該進階了！
• 2017-11-27

• 跳繩訓練該進階了！

  ....
• more

• 
• 盲目地奔跑
• 2017-11-25

• 沒有心跳區間的測量，沒有強度的要求，沒有訓練上的規劃或計劃，甚至沒有明確的目標，只是一味地加長時間.....你的慢跑到底是為了什麼呢？

   
  ....
• more