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• 邁爾健身微論壇─檢查你的圓肩問題
• 2015-09-07

• 圓肩是上半身肌肉問題，或是核心無力所產生的姿態改變，原因是身體為了在你某些肌肉不正常、太弱、太緊的狀態下維持基本功能與平衡。

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• 邁爾健身微論壇─發炎的真相
• 2015-09-05

• 關於發炎的現象，隨著研究上的新發現，我們對它也有越來越多的了解，發炎是身體啟動修復機制的開始，不論你是被刀割傷，還是撞到瘀青，或者是進行了一連串的訓練產生的肌肉痠痛。

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• 邁爾健身微論壇─單手的壺鈴擺盪
• 2015-09-04

• 壺鈴的擺盪是一項容易實行的功能性動作，簡單卻有著好效果，如果你已經體會過壺鈴擺盪帶來的好處，那麼更應該嚐試看看單手的壺鈴擺盪動作！

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• 邁爾健身微論壇─誠實面對你的訓練量
• 2015-09-03

• 網路上的健身相關資訊常常企圖營造出輕鬆、不費力、花很少的時間......就能夠使你變瘦、增壯，這也剛好對應了人的惰性，夠了！別再自己騙自己了！

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• 邁爾健身微論壇─健康的最佳保險
• 2015-09-01

• 或許你買了醫療險、壽險、失能險之類的保險，為了不可預期的狀況做風險的分散，但這些保險卻只能在遺憾發生時給你金錢的補償。
  運動不足成為了現代流行

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• 邁爾健身微論壇─來個單手伏地挺身吧！
• 2015-08-31

• 學會單手伏地挺身的用意不是要炫耀用的，雖然也有這樣的功能XD，但它所給你的是更有功能性的身體進步！
  你可以在一開始用單手推牆，或是

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• 邁爾健身微論壇─正面積極的心態調整
• 2015-08-26

• 有很多人在規律運動或者飲食控制的過程中，難免會出現負面的心態，比如「好累，還要去運動啊....」，「用餐時間又到了，但又不能隨心所欲的吃...」。

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• 邁爾健身微論壇─Pain ! But no gain !!(二)
• 2015-08-25

• 聽信網路謠言是你運動得不到效果，又容易產生問題的原因之一，另一種容易產生問題的狀況是盲目地參與團體的訓練。

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• 邁爾健身微論壇─Pain ! But no gain !!
• 2015-08-24

• 網路上充斥著各種訓練的傳言、流言，輕易地相信這些口耳相傳的訓練方法，輕則浪費時間，嚴重者可能有高運動傷害風險，若像文中發生的橫紋肌溶解症，更可能引發急性的腎功能損害！

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• 邁爾健身微論壇─為什麼突然成了大腿的卡卡一族？
• 2015-08-21

• 常見的彈響髖來自於大腿外側肌肉、肌腱的緊繃，緊繃加上動作時的滑動產生了聲響，因而被叫做彈響髖。

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