專業體能強化與長期健康促進維持
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
12小時:單價$1300
....*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
....
正常的狀況下,我們的肌肉具備著緩衝的能力,在史前人類的時代,突發狀況出現時可沒有任何熱身的時間!但是現代人一則缺乏規律的運動,二則因為工作等其他因素使自己的肌肉狀況、身體狀態處在疲勞的臨界點。
....
當我們進行的訓練是為了發展各種身體運動能力,或是高強度間歇訓練,甚至可能只是持續性的心肺訓練,試著讓自己在過程中的速度再快一點,你能夠得到更好的結果!
以一般人常做
大家在判斷是否肥胖的標準不一,有的人看BMI,有的人看腰臀圍比,有的人看手臂、人魚線,也有的人用體脂計做測量。
每項測量方法對於判斷脂肪的多寡各有優缺點,然而脂肪也不盡然全是問題。
休息與運動是人在自然活動中的兩端,當你有好的休息,也意味著有更好的運動潛力。
在世界各地的文化中,有各式各樣的休息
一般來說,脂肪肝與飲食過於精緻、大量的澱粉比例所造成的代謝症候群相關,但代謝症候群不只在體重重的人身上發生,體重輕的人也可能有同樣的問題,因此脂肪肝也可能發生在體重輕的人身上。
....肥胖的問題就像是運動傷害的問題一樣,脂肪為什麼累積;傷害為什麼發生,一定有背後的原因,減脂的效率就看你是否能夠找到關鍵的問題點。
....每個人隨著年齡的增長,生活可能改變,工作可能異動,身體的生理狀況也可能有所不同,而運動是需要長時間保持,甚至是一項人生的課題,那麼這個一輩子長的運動計劃該如何安排呢?
....
內容:
原每次購買為獨立購買方式
11/1起開放雙人一同購買訓練時數,各自使用一對一訓練時數
對象:
甜滋滋情侶
革命情感好朋友
即使護具廠商把護具的功能以及相關的研究說的天花亂墜,實際上再強的護具也比不上你自身身體素質與能力的提升。
缺乏足夠的肌肉力量,所導致在
在這篇報導中的主旨是"科學證據並不支持低脂飲食是長期減重的最佳策略",實際執行上低碳水化合物的減重效果比低脂飲食還要好。
....