費用與消息

• about
• news
• course
• curriculum
• training
• Leaderboard
• contact us
• rank

• 費用與消息列表
• 
• home

• 
• 邁爾健身微論壇─伸展的積極意義
• 2016-08-22

• 我們習慣用伸展作為放鬆、痠痛問題的處理，甚至是有痠痛問題才進行伸展的動作，其實伸展對我們有更多積極的意義。

  ....
• more

• 
• 邁爾健身微論壇─寶可夢症候群：足底筋膜炎
• 2016-08-18

• 寶可夢風潮讓很多原本不運動的人開始上山下海的走動，也開始出現了各種痠痛的問題，這些問題的背後原因其實是因為平時缺乏運動，一下子突然提高了運動量，導致身體產生了不適應的狀況。

  ....
• more

• 
• 「當你說太晚了，一定要謹慎！那可能是你退怯的藉口！」─王德順
• 2016-08-17

• https://www.facebook.com/kaifulee/videos/1345471328813515/

   

  ....
• more

• 
• 邁爾健身微論壇─運動是年長者的最佳照護
• 2016-08-16

• 年長者的照護是未來社會的一大問題，更是現在年輕人不可承受又責無旁貸的責任！

  ....
• more

• 
• 邁爾健身微論壇─瞎子摸象的飲食控制
• 2016-08-15

• 如果你的飲食控制不是節食、不吃，那麼當你縮減了某種營養素如油脂或澱粉，必定也提升了其他的營養素攝取。

  ....
• more

• 
• 邁爾健身微論壇─EMOM訓練
• 2016-08-13

• EMOM是every-minute-on-the-minute的簡稱，這個訓練模式指的是每一分鐘完成指定的訓練動作與次數，剩餘的時間就是休息時間。

  ....
• more

• 
• 邁爾健身微論壇─經驗法則下的治療
• 2016-08-12

• 如果拔罐真如俄羅斯人控訴像使用禁藥一般，可能台灣早就多拿了幾面金牌了！

  ....
• more

• 
• 邁爾健身微論壇─慎選治療與處理
• 2016-08-10

• 很多人像這些選手一樣，發生問題時會求於中醫，甚至是民俗療法，中醫數千年的博大精深當然有其道理，民俗療法若是完全沒有效果，也不會讓人們對它有所依賴。

  ....
• more

• 
• 邁爾健身微論壇─最基礎的訓練：步行
• 2016-08-09

• 步行是人與生俱來最基本的一項動作能力，即使手上拿著手機捉神奇寶貝不看路，也能走的四平八穩的！(誤)

  ....
• more

• 
• 邁爾健身微論壇─致偉大的爸爸們
• 2016-08-08

• 父親是一個家的重要支柱，身為守護神最重要的事是健康的身體！

  只是有規律的運動並不代表能夠讓身體健康，而現在多數人所謂的"運動"，對身體而言常常是一

  ....
• more