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• 邁爾健身微論壇─不復胖的策略
• 2016-12-07

• 邁爾健身微論壇─不復胖的策略

  很多人談論該怎麼減肥有效，怎麼快速的減去脂肪，卻少有人談到如何維持不復胖。

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• 邁爾健身微論壇─你的體能年齡是幾歲
• 2016-12-06

• 邁爾健身微論壇─你的體能年齡是幾歲

  身體的老化不只在中老年人身上發生，普遍缺乏運動、身體活動的現代人，體能的年齡可能都比實際年齡老上許多。

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• 髂腰肌的基本了解
• 2016-12-05

• 對於肌肉的形狀、走向，肌肉起點與終點的了解，能夠幫助我們在訓練中有更多的良好感覺，尤其當你是一位進階的健身訓練者，這些基礎的知識能夠使你更容易突破瓶頸。

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• 邁爾健身微論壇─握力比你想的更重要
• 2016-12-03

• 邁爾健身微論壇─握力比你想的更重要

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• 號外~~號外~~~~~熱騰騰的排行榜出爐啦
• 2016-12-02

• 恭喜 男子組
  冠軍-李春生
  亞軍-文山大俠
  季軍-Brian

  恭喜 女子組
  冠軍-Erin
  亞軍-香港林艷芬
  季軍-Sara

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• 邁爾健身微論壇─找回活動度，發揮運動的潛力
• 2016-12-02

• 邁爾健身微論壇─找回活動度，發揮運動的潛力

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• 健身的真話與鬼話─長不出肌肉跟長出脂肪傻傻分不清
• 2016-12-01

• 健身的真話與鬼話─長不出肌肉跟長出脂肪傻傻分不清

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• 身體不會騙人
• 2016-11-30

• 身體不會騙人！

  越到高階的比賽層級，選手彼此間的天份與技術熟練度差異越縮小，剩下的最大差距來自於一步一腳印的體能訓練累積，沒有取巧更沒有捷徑。

  http://ud

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• 台灣之光背後的辛酸
• 2016-11-29

• 恭喜新台灣之光！

  隨著新聞的發佈，很多人更好奇與驚呼這張圖片上球后的腳上貼的肌內效貼布也太炫了吧！

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• 邁爾健身微論壇─運動當餐後甜點
• 2016-11-28

• 邁爾健身微論壇─運動當餐後甜點

  在減脂的方法中，每次在餐後做些運動是常常被應用的方法，而且，實際上在餐前與餐後都做些運動可能有幫助。

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