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• 邁爾健身微論壇─經驗法則下的治療
• 2016-08-12

• 如果拔罐真如俄羅斯人控訴像使用禁藥一般，可能台灣早就多拿了幾面金牌了！

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• 邁爾健身微論壇─慎選治療與處理
• 2016-08-10

• 很多人像這些選手一樣，發生問題時會求於中醫，甚至是民俗療法，中醫數千年的博大精深當然有其道理，民俗療法若是完全沒有效果，也不會讓人們對它有所依賴。

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• 邁爾健身微論壇─最基礎的訓練：步行
• 2016-08-09

• 步行是人與生俱來最基本的一項動作能力，即使手上拿著手機捉神奇寶貝不看路，也能走的四平八穩的！(誤)

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• 邁爾健身微論壇─致偉大的爸爸們
• 2016-08-08

• 父親是一個家的重要支柱，身為守護神最重要的事是健康的身體！

  只是有規律的運動並不代表能夠讓身體健康，而現在多數人所謂的"運動"，對身體而言常常是一

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• 邁爾健身微論壇─特殊族群的訓練
• 2016-08-05

• 當談到特殊族群的訓練，如男性或女性、老人或小孩、運動員或復健的人，在特殊化的訓練之前，共同的首要原則應該是良好的基礎。

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• 邁爾健身微論壇─壓力褲的迷思
• 2016-08-04

• 如果我們先放下壓力褲到底有沒有作用的問題，先思考到底為什麼要穿壓力褲，問題可能容易的多。

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• 邁爾健身微論壇─開發你的髖關節活動
• 2016-08-03

• 你可以想像一個僵硬的肩關節，比如像是五十肩會造成多少問題嗎？相信你能夠理解，那麼你能想像同樣設計來產生眾多動作的髖關節卡卡時的狀況嗎？

  髖關節的活動能力越來越受到重視，它的身份從早期"

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• 邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話(十六)輕重量也能練出肌肉！？
• 2016-08-02

• "your effort is more important than the weight you use."

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• 邁爾健身微論壇─一對一私人教練的意義
• 2016-08-01

• 一對一私人教練的一項重要功能是對你所有與運動、健康相關的身體活動做綜合的評估。

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• 世界紀錄保持者跟你有甚麼不同?
• 2016-07-29

• 臀部的用力、核心與下背的穩定、重心與舉起路徑的設定，世界紀錄締造者的硬舉其實沒有神奇之處，除了與你所舉起的重量不同之外！

   

  http://breakingmuscle.com/

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