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• 邁爾健身微論壇─平衡的身體能力來自訓練的安排
• 2015-08-14

• 要將胸肌訓練的厚實是一回事，或許你自己上網查資料，與同好的討論，你已經是有經驗的老手，但要將各種身體的能力妥善地安排，以朝向各種能力的平衡、協調，這是一對一訓練的專業！

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• 邁爾健身微論壇─身體能力的偏態是問題的來源
• 2015-08-13

• 我們的身體有產生各種動作的能力，有各種的能量系統應付不同的能量供給，但如果你的運動長期的偏重在某幾項身體能力時，傷害問題就容易發生。

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• 邁爾健身微論壇─從一對一訓練開始你的運動
• 2015-08-12

• 在參與各種的團體運動課程後，不管是減脂或是瑜珈，亦或是流行的拳擊、格鬥為主題的課程，你是否懷疑過自己真的得到最大效果了嗎？
  
  多數人在參與團體課程時，抱持的心情就是"拿香跟拜"，自

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• 邁爾健身微論壇─單邊不對稱的訓練改善你的肌肉平衡
• 2015-08-11

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• 邁爾健身微論壇─訓練你的穩定肌群
• 2015-08-10

• "人們總希望透過肌力訓練來獲得穩定的能力；然而，肌力所負責的工作卻不是穩定！"

  驅動穩定的肌群必須透過身體在運動中的控制，動作的協調，使肌肉在該發揮功能的時刻能夠反射性的產生作用。

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• 邁爾健身微論壇─運動傷害需要管理
• 2015-08-04

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• 邁爾健身微論壇─髖部屈肌群的伸展
• 2015-07-31

• 許多人因為久坐、缺乏運動導致髖部屈肌群的緊張、緊繃或肌肉的縮短，因而產生下背痛以及下肢的傷害問題。

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• 邁爾健身微論壇─徒手肌力訓練真的適合初學者嗎？
• 2015-07-30

• 徒手肌力的訓練利用體重作為負荷，動作的難度提升有賴於運用動作變化以以增加負荷的強度。

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• 邁爾健身微論壇─別把運動變勞動了！
• 2015-07-29

• 運動要安全，要有效果，必定是有計劃地逐漸增加強度、訓練量，同時規律、持續地進行！

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• 邁爾健身微論壇─訓練就是為了應用在生活中啊！不然要幹嘛？
• 2015-07-28

• 椎間盤脫出或是下背痛等等的問題，經常好發在相對年輕的族群，因為年輕的族群活動多，同時也常仗勢著年輕力壯而忽略了出力時的技巧，因而容易產生問題！

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