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• 重量訓練擊退骨質疏鬆
• 2017-03-27

• 重量訓練擊退骨質疏鬆

  訓練的強度帶來了骨質上的改變，同時改善了最基礎的運動能力─力量，也因此降低跌倒的問題與風險。

  https://www.facebook.co

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• THRUSTER訓練動作
• 2017-03-25

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• 邁爾健身微論壇─冰敷與否？
• 2017-03-24

• 近來新聞對於冰敷與否的話題似乎很熱啊！分享一篇專業文，或許能夠讓大家有更深入的思考

   
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• 邁爾健身微論壇─跳舞要跳好，健身不可少！
• 2017-03-22

• 邁爾健身微論壇─跳舞要跳好，健身不可少！

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• 邁爾健身微論壇─過頭蹲舉的小祕訣
• 2017-03-21

• 邁爾健身微論壇─過頭蹲舉的小祕訣

  過頭的負重方式對很多人來說要難過其他的負重方式，尤其是在下蹲的過程中要保持手臂的伸直......。

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• 邁爾健身微論壇─減重的過程不只是數字變化
• 2017-03-20

• 邁爾健身微論壇─減重的過程不只是數字變化

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• 邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話：因噎廢食
• 2017-03-17

• 邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話：因噎廢食

  膝關節的退化問題有的人說動太多不好，有人說動太少不行，到底要人何去何從呢？

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• 邁爾健身微論壇─社會地位與專業意見
• 2017-03-16

• 邁爾健身微論壇─社會地位與專業意見

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• 邁爾健身微論壇─努力前先做好準備
• 2017-03-15

• 邁爾健身微論壇─努力前先做好準備

  玩耍與探索如同運動訓練中對基礎運動能力廣度的開發，能夠為未來各種更為深入或專精的運動建立基礎。

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• 添加糖的危害
• 2017-03-14

• 對減脂的人而言，果糖的限制應該擴大為添加糖的限制，從減脂或從健康的角度來看，你沒有什麼絕對的理由必須要額外的添加糖。

  http://www.huangrh.com.tw/fr

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