專業體能強化 傷害與特殊訓練
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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活動度(mobility)與穩定度(stabilit
不良的使用習慣,
在越來越多講究功能性的訓練,或是團體訓練中,使用了大
雖然這些模式帶來了許多好處,但要真正能獲益而不產生問
越來越多人為了健康走進健身房,但你可曾想過,你所做的運動可能不是健康運動,甚至可能對健康是有所危害的!?
....團體運動課程在健康運動與運動安全的考量下,完全是背道而馳的!
教練與健身房在沒有任何能力與健康狀態的篩檢下,任由會員單純依據個人喜好參與課程,這是本末倒置之一。
...."我挑戰單車一日雙塔,從臺灣最北端的富貴角燈塔到最南端的鵝鑾鼻燈塔,以五百二十公里的挑戰,從肉體的磨練尋求靈魂重新的救贖。過去,我們的淚水充滿怨恨,今天,我們以汗水開啟寬容與諒解的未來。"─
...."我相信,只要願意,人都是可以改變的。改變說話的方式、改變生活的習慣,就擁有改變命運的力量。我是被運動救贖的信眾,從身體的鍛鍊,真正得到內心的堅強"─王麗雅。
....研究顯示,男性一旦罹患骨質疏鬆症,情況可能比女性來得嚴重,男性若有骨質疏鬆症,較不容易早期確診,一旦跌倒,產生骨折,死亡率往往也較高。
....同樣的食物、同樣的運動,有的人輕易就能達成減脂增肌,有的人卻總是事倍功半,因為這其中存在著個人化的差異。
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