專業體能強化 傷害與特殊訓練
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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瞎子摸象的訓練可能摸到大白鯊啊!
同學們,譙出來吧!
健身中大聲的嘶吼、叫囂是具有正面意義的!而不是只為了吸引別人的注意。
肥胖的可怕
肥胖影響一個人除了生理的變化影響,還有心理層面的問題,甚至是人際關係與社交問題。
找一個好教練跟訓練的好地方,一次解決你不知道如何開始運動;你不知道有身體的傷害與痠痛該如何選擇運動;你總是不能夠持之以恆的種種問題,才是最簡單且安全的方法。
減糖不夠,要戒糖
所謂的戒糖,指的是在食物、食品中額外添加的糖,這些添加糖,通常為了是口感、口味,其實並不是必須的添加,然而卻在各個層面影響一個人的健康。
強壯的身體必有強壯的握力
過頭式蹲舉的熱身
硬舉技巧提升
硬舉這個動作是如此的重要且基礎,所以在動作的教學上有著各種口訣、方法、細微的修正,都是希望在這項重要的訓練動作能夠做的更好。
逆轉身體的衰退
「...太老.....以致於不能.....」的造句,唯一成立的應該是:
你太老了,以致於不能不訓練!