專業體能強化 傷害與特殊訓練
價格:(免入會費免月費,僅收取一對一訓練費用)
*因每個人體質不同,請洽專業人士諮詢
案例目標:減重
姓名:五股隔壁老王
身高:181
初始體重:122.2
年齡:24
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缺少了足夠的肌肉能力做為基礎,你的跑步也像是一種酷刑,折磨著你的關節,損耗著你的健康。
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首先,我們當然必須佩服能夠在鏡頭下拍出八塊肌的人,沒有一番苦練、自我要求的毅力,想光靠PS大神也是不可能實現的!
....在這麼多需要注意姿勢、感覺、控制的動作中,靠一位教練拍手吶喊,或是華麗的聲光效果,這真的夠嗎?
....青少年與兒童時期是人許多運動能力的發展階段,在運動訓練的規劃應該以運動能力的平衡發展為主,過早專注在某一項專項運動或競技運動容易錯失了某些運動能力發展的黃金時期。
....在普遍忙碌的現代人生活中,利用晚上的時間運動似乎是最能夠掌握而規律進行的時間了,夜晚運動到底好不好?該注意什麼呢?
....全勤獎好寶寶活動公布!!! 運動賺時數喔
為希望各位同學能夠維持穩定訓練的好習慣
105/10/1起全新活動開跑~
辦法:
健身產業中流行的訓練方式或元素有時候被過度的渲染,卻也有些好的訓練漸漸地被遺忘,機械式或固定式器材的訓練就是一例。
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當商品冠上了「減脂」或是更為生動的「燃脂」,常常在意
以茶裡的兒
退化、磨損與發炎必須視為膝關節長期問題所顯現出的「結果」,如果把「結果」當成了「原因」,就好比河水潰堤時只顧著修補堤防,而不去疏通上游的淤積,處理上都會陷入事倍功半的窘況。
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