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運動訓練的目標
2023-04-24
運動訓練的目標
1. 多元身體能力發展
2. 專項運動能力
3. 技術因素
4.
戰術因素
5. 心理因素
6. 團隊能力
7. 健康因素
8. 傷害預防
9. 理論知識
每個人的訓練目標都是建立在個人長、短期需求與特定目的上各有不同,對我們而言每位前來訓練的同學都是運動員,沒有性別差異,只有訓練等級、強度的差異
尤其在近幾年發現,飽受心理疾病所苦的朋友藉由健身來改善病症有越來越多的傾向,這是一件相當好的事,主動面對、積極改善都是往好的方向前進,尤其家人曾經也有嚴重的憂鬱症,亦藉由跳舞來運動,並成功地走出憂鬱症,這都是大家在觀念的進步與對訓練的接納度提升的一項指標
私人教練的好處是能在過程中以客觀第三者的角度,協助觀察、建議、帶領、共同前進,尤其教練由當年的小鮮肉到現在去便利商店都會被叫大哥的成長後,能盡力協助以客觀角度一起討論與尋找解決方案
Line:@milefit
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